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情系企业职工 倡导阳光心态
——水环境设计院开展职业压力与心理健康讲座
来源：本站整理 编辑：佚名 发布时间：2013-06-26 15:06:21.0 点击量：81 来稿部门：
为落实企业文化“用心”工程，提升员工心理素质，增强员工的心理健康意识和自我调节能力，塑造“阳光心态”，推进员工幸福力建设，6月25日，水环境设计院举办了一场心理健康知识讲座，40余名员工参加了心理健康与减压讲座。
讲座邀请到西安交通大学第二附属医院心理精神科刘灵教授作了题为《面对‘亚历山大’，做情绪的主人》专题讲座，刘教授对心理健康、情绪管理、压力应对这一主题进行了深刻的分析，从职业心理健康现状、压力的来源及对个人与企业的影响、压力应对策略、减压技巧等方面进行了系统讲解。培训过程中，刘教授运用了大量的真实案例进行教学，并现场带领大家在《风的呢喃》音乐声中，用腹式呼吸法减压，冥想性、趣味性、实用性十足，令在场的员工都享受了释放压力的畅快与轻松，可谓让大家现场体会到压力释放立竿见影的效果。
本次讲座通过专业人士指导下的互动性活动及放松性的解压方式加深了员工对心理健康与压力应对策略的认识，明确了职业压力、心理健康、身体健康之间的关系、为提高员工在工作过程中个人情绪管理、压力应对提供了帮助。相信未来在应对工作、生活压力时，设计院员工可以很好的化压力为动力，拓宽心灵空间，成为自己情绪的管理大师，做心态积极平稳、意志坚强的新时代员工！